事実とストーリー人生を生きていると様々な事が起こってきます。 嬉しい事、楽しい事、悲しい事、苦しい事、 怒ることなどなど、、 というように 何かしら起こったことにプラスして 感情が動いていきます。 例えば 通勤で電車に乗ったとします。 その時に人がたくさん乗っていて座れずに 1時間立っていたとします。 そうなった場合、あなたならどう思いますか? 「あー疲れたな、だるい」とか 「立ってトレーニングできる」とか 人によって違う感情が起きてくると思います。 事実としてはただ単に座らずに電車に乗っていただけなんですが、 それにプラスして感情が乗ることで 嫌な体験にも良かった体験にも 成り代わるのです。 だから今まで起こってきた事柄も 実は自分の中の感情や固定観念によって 事実に付け加えたストーリーを付け加えただけであると言えるのです。 それが理解できたときに 自分のよく思ってしまう固定観念というものがわかり 自分が囚われていた感情というものから 解放される体験ができます。 だから今見ている世界は 単純に自分が今まで生きてきたストーリーの中で 生活しているにすぎないのです。 そう思えばあなたはどんなことでもどんな状況でも なんでも可能だって思えないですか? それを掴むことがあなたを自由にしてくれる 鍵になります。 ストーリーは巧妙にして 事実として自分の前に現れてきます。 一度冷静に事実とストーリーとを分けて 見ていく視点が必要になります。 今までの視点で長年生きていているので 中々難しい行為だと思いますが 毎日練習をしていくことで段々とできるようになっていきます。 自分の可能性を信じていきましょう。 |